Maaliskuussa 2022 aloin kiittämään. Olin seurakunnan Kotorannan leirillä, jonka aikana ajatuksissani alkoi pyöriä kiitollisuus-teema. Olin varmasti teemaa miettinyt jo aikaisemminkin, mutta kun pääsi omasta arjesta irti leirin rauhaan, ajatus niin sanotusti alkoi itämään ja konkretisoitumaan. Leirin jälkeenkin joka ilta yritin löytää kymmenen asiaa jotka ovat elämässäni hyvin. Alussa oli hankalaa kun masennuksen maailmassa elin. Masennus tekee sen, että näkee kaiken sen mikä puuttuu. Viisaat ihmiset aloittavat vain muutaman asian kiittämisellä. Mie kuitenkin innostun asioista ja överiksi menee. 

Kiitän hampaiden pesemisestä, masentuneelle se ei ole mikään itsestäänselvyys. Julkinen liikenne toimii hyvin, on lääkkeitä joiden ansioista olen vielä hengissä ja saan sairauksia hoidettua. Miulla on ystäviä joiden kanssa voidaan tehdä kaikkea kivaa. Kaunis, viihtyisä koti, vaatteita ja jääkaapissa ruokaa. Vaatteita, joiden ansioista voin kulkea ulkona. Pesuaineita pyykin ja astioiden pesuun. Miulla käy myös siivooja. En ole itse jaksanut siivota. Masennus on vienyt voimat. Nyt kun voin paremmin niin en ole löytänyt yhtään syytä siivousvälineisiin koskemiseen. Kaikilla ei ole samaa mahdollisuutta. Koen eläväni yltäkylläistä elämää kun on niin paljon hyviä asioita.

Kun aloitin kiittämisen niin en oikeasti ollut kiitollinen mistään. Hoin vain kiitos, kiitos vaikka en sitä tarkoittanut. Muutamassa vuodessa tilanne on muuttunut. Olen oikeasti kiitollinen niin monesta asiasta. Elän yltäkylläisyydessä. Arvostan omaa kaunista kotia. Se on minun näköinen. Pieniä kauniita asioita, jotka tekevät siitä viihtyisän. Ystävät tuovat iloa elämään. Ihmissuhteet ovat parantuneet. Vapaaehtoistyö tuo iloa elämään. Voin jakaa omia kokemuksia ja saan kuulla muiden tarinoita. Ihmisenä kasvaminen on tärkeää. Hengellisyys on lisääntynyt, olen osa maailmankaikkeutta. Näen paljon kauneutta ja hyvyyttä ympärilläni. Nyt kun joudun käyttämään rollaattoria, josta pääsen kohta eroon, niin saan hyvää kohtelua, huolenpitoa osakseni. Ovia avataan ja istumapaikka järjestyy kulkuneuvoissa helposti. Koitan muistaa avun jota saan sitten kun kuljen ilman apuvälineitä. Pienet huomionosoitukset lämmittävät mieltä.

Kiitollisuus on rikastuttanut elämää. Voin paremmin. On helpompi elää kun näkee hyviä asioita. Kielteinen ajattelu vie energiaa. Nyt saan energiaa kaikesta hyvästä minkä keskellä elän. Elämään liittyvät ongelmat eivät ole ratkenneet. Positiivinen ajattelu. Kyllä asiat järjestyvät auttaa löytämään ratkaisuja pulmiin. Näen enemmän mahdollisuuksia kuin uhkia. 

Pari vuotta sitten tein taideterapiassa voimavara puun. Voimia sain epätoivosta ja uskosta. Olin epätoivoinen ja uskoin että on olemassa jotakin parempaa kuin tämä paska jossa kahlasin.  Jotkut laittoivat ihmisiä joista saa voimaa. Muistan ajatelleeni kuinka outoa. Tein uuden kuvan pari kuukautta sitten ja löysin siihen seitsemän voimaa antavaa asiaa. Aika paljon siihen tuli ihmisiä. 

Kiitollisuus on ollut suuri tekijän elämänlaadun paranemiseen. On toki muitakin asioita joiden ansiosta voin paremmin. Kiittäminen ei maksa mitään. Eikä vaadi suuria ponnistuksia. Voi aloittaa yhdestä kiitoksen aiheesta, eikä sitäkään tarvitse oikeasti tarkoittaa.  Muutaman kuukauden kuluttua voi kuitenkin alkaa näkemään hyviä asioita ympärillä. Nyt hyviä asioita on vaikka kuinka paljon. 

Outi Heiska

Hermannin vp-toimija