Liikunta on todistetusti tehokas työkalu mielen hyvinvoinnin parantamiseksi. Liikunta tukee ihmistä monilla eri tavoilla elämäntapamuutosten ja fyysisen hyvinvoinnin parantamisessa. Liikunta tarjoaa paitsi fyysisiä hyötyjä, myös sosiaalisia tilanteita ja onnistumisen kokemuksia, jotka vahvistavat itsetuntoa!
Jatka lukemista ”HERMANNI GYM: KUNTOA YLÖS, ERIARVOISUUTTA ALAS ”Kiusaajista
Raamatussa mainitaan usein ja vahvasti kiusaus. Tässäpä emme puhu kiusauksista vaan kiusaajista, noista pienistä penteleistä, joita löydämme ympäriltämme ja valitettavan usein myös itsestämme. No johan pomppas, minussako muka kiusaaja, lopeta älytön!
Hyvä esimerkki kiusaajista on vaikka koululuokka tms. Yhdellä luokkalaisista ei välttämättä ole samanlaisia kouluvälineitä, vaatteita tai motorisia kykyjä kuin luokan ”alfalla”. Tämä itsensä jonkinlaiseen johtaja-asemaan kohottanut kovanaama kerää pelottavalla, uhmaavalla joskus jopa väkivaltaisella käytöksellään ympärilleen hovin. Tämä hovi ei välttämättä edes älyä kummalle puolelle aitaa on hypännyt. Raakkuessaan täällä kiusaajien kuorossa he tuntenevat itsensä ”noita” paremmaksi, varsinkin kun vieressä mesoaa toinen samanlainen arjen sankari.
Kenelle annat äänesi?
”Ei rakkaus isänmaahan ja kansaan ole sitä, että kaikki kaunistellaan, kaikki epäkohdat salataan. Rehellinen rakkaus paljastaa epäkohdat ja etsii niihin korjausta, etteivät ne ikuisesti jatku. ”Kirjoitti Katri Vala aikoinaan. Hyvin sanottu.
Heikommassa asemassa olevien ihmisten kohtelu tämän hetken Suomessa on luokattomalla tasolla. Sosiaaliturvan heikennykset ovat ajaneet kokonaan uusia asiakkaita toimeentulotuki luukulle, ja huoli tulevaisuudesta koskettaa yhä laajempaa osaa ihmisiä. Samalla nuoria kuolee huumeisiin eniten Euroopassa. Päihdekatkoille joutuu jonottamaan. Lisäksi pitkään jatkunut asunnottomuuden vähentyminen on kääntynyt nousuun. Myös asenteet heikommassa asemassa olevia kohtaan ovat koventuneet kuten hallituksen aikeet heikentää paperittomien palveluja osoittaa, tavanomaisesta nimbyilystä puhumattakaan.
Jatka lukemista ”Kenelle annat äänesi?”Zuge Guerilla: Askeleet
Askeleet
jokainen askel vie jonnekin
kaikella on aina tarkoituksensa
vaikka useimmiten kaikki onkin
vain elotonta ja kuollutta massaa
toisillemme lausuttuja tylyjä sanoja
täynnä tyhjiä tarkoituksia
syistä jotka yleensä jätetään vain kertomatta
ei uskalleta sanoa ääneen
silti jokainen hetki, jokainen sekunti
kuljettaa meitä johonkin
antamalla elämälle sisäistä merkitystä
lisäten omaa intiutiota, ymmärystä
asioista joita emme sillä hetkellä ymmärrä
asioista joita emme käsitä, tai osaa pukea sanoiksi
jääden lopulta sen tunteen vangiksi,
mutta jokainen askel johtaa jonnekin.
Lukemisesta
Luet minua kuin avointa kirjaa todetaan usein, kun toinen aavistaa aikomuksesi, ajatuksesi. Pyrimme lukemaan luonnosta erilaisia merkkejä, joskus jopa ennusteita. Tämän kaltainen lukeminen on yleensä synnynnäistä, perinnöllistä. Se on saattanut olla jopa osasyy noitavainojen uhrien tylyille kohtaloille. Se ennustaa, se on noita, roviolle siis! Kuinka joku kehtaakin sanoa, että lukeminen kannattaa aina!
Jatka lukemista ”Lukemisesta”
Pullakirkon plokikirja 